歯周病は細菌の塊、歯垢が原因です。口の中にある無数の細菌に食べかすが付着して出来る歯垢が、歯茎に炎症を起こすのです。
予防の一番の方法は歯磨きをして歯垢を取り除くことです。朝食後と夜寝る前の２回が一般的です。単に強く磨いたり、長い時間かけたりしても効果はありません。逆に、歯や歯茎を傷つけてしまうので注意が必要です。また、食後は唾液が多く分泌され、歯を修復する効果もあるので、食べてから３０分ほど後に磨くのがいいでしょう。
まず、歯ブラシの毛先部分を歯と歯茎の境目に軽く当てて下さい。力を入れ過ぎず、小刻みに軽く振動させるように磨きます。歯垢の付きやすい歯と歯の間、歯と歯茎の境目、かみ合わせの部分を重点的に磨くように。歯ブラシは少し小さめで、毛先がまっすぐで３列の植毛タイプをすすめます。少し柔らかめを選んで下さい。歯の状態は人によって異なるので、歯医者で直接、指導してもらうのが望ましいです。
様々な効能をうたった市販の歯磨き粉が多くあります。正しい歯磨きをすれば、歯垢は取り除けるので、必要不可欠ではありません。夜は歯磨き粉なしで一本一本、丁寧に磨くことをすすめます。（講師は、大塚歯科クリニック院長の大塚健司さん）
SEARCH
ARCHIVE
- 2015年05月 (1)
- 2013年07月 (4)
- 2012年10月 (1)
- 2012年07月 (1)
- 2012年06月 (1)
- 2012年04月 (1)
- 2012年03月 (2)
- 2012年02月 (1)
- 2012年01月 (2)
- 2011年12月 (3)
- 2011年11月 (3)
- 2011年10月 (3)
- 2011年09月 (6)
- 2011年08月 (10)
- 2011年07月 (7)
- 2011年06月 (8)
- 2011年05月 (16)
- 2011年04月 (12)
- 2011年03月 (13)
- 2011年02月 (19)
- 2011年01月 (17)
- 2010年12月 (7)
- 2010年11月 (16)
- 2010年10月 (16)
- 2010年09月 (2)
- 2009年01月 (1)
